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#1 Posted : Friday, March 15, 2019 1:30:49 AM(UTC)
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Joined: 5/22/2018(UTC)
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Le calendrier du nouveau-né, ou le manque de calendrier, peut être difficile à planifier. La plus grande chose à faire est de se nourrir. Au début, donnez à manger au bébé puis partez à la course. De cette fa?on, vous savez que votre enfant sera nourri et il est beaucoup plus facile de manipuler une couche sale que de vouloir nourrir un nouveau-né pendant ses déplacements.

Parfois, il est difficile d'avoir une course complète, alors il est acceptable de faire un peu le matin et le reste le soir. Ce n’est peut-être pas aussi pratique, mais vous travaillez maintenant avec un petit enfant et une fois Adidas Superstar Mujer que vous ma?triserez l’ensemble des choses, Nike Air Max 90 Damen cela deviendra plus facile.

Si vous souhaitez faire une pause et que vous avez besoin de temps pour vous-même, courez-vous t?t le matin ou le soir pendant que votre partenaire surveille le bébé. Cela peut devenir difficile car vous devrez choisir entre dormir et courir.

Assurez-vous de prendre soin de vous et de vous reposer suffisamment pour pouvoir prendre soin de votre enfant et laisser votre corps guérir.

Rechercher en ligne pour les groupes de marche / course. Cela facilite les choses et vous aurez également la compagnie de nouvelles mamans. Les groupes de mères sont en ligne et organisent régulièrement des réunions d’exercices. Si vous ne pouvez pas en trouver un, un gymnase est une autre bonne option s’ils offrent des services de garde.

Plus votre bébé est jeune, plus il sera sensible aux conditions météorologiques. Nike Air Zoom Pegasus 33 Damen Par exemple, un bébé de 12 semaines peut devenir agité lorsque le vent frappe son visage, mais un enfant de deux ans pourrait ne pas s'en soucier. Soyez plus prudent avec vos décisions météorologiques, plus l'enfant est jeune.

Habillez votre bébé en couches. Ils ne se réchaufferont pas comme vous le ferez sur la course, bien au contraire, car ils refroidiront. Apportez une couverture supplémentaire au cas où ils jetteraient le dessus ou s’ils étaient mouillés. Si le bébé a trop chaud, enlevez une couche et rangez-la dans le jogger pour le reste de la course.

En hiver, courez pendant les périodes les plus chaudes de la journée et plus fra?ches pendant la haute saison estivale. Cela vous aidera à rester à l'aise avec votre bébé.

S'il est trop glacé ou enneigé, restez à l'intérieur et trouvez une alternative. Vous ne voulez Adidas Ultra Boost Womens pas tomber sur la glace et vous blesser avec un nouveau-né dans la poussette.

En ce qui concerne les engins, vous aurez besoin d’une poussette de jogging. La différence entre les poussettes ordinaires et les poussettes de jogging réside dans les roues les plus grandes et la roue avant pouvant être bloquée en place (orientée vers l’avant). Il existe de nombreux types de poussettes de jogging allant de 100 $ à 600 $. Les choses à considérer comprennent les poignées réglables, les freins à main, les porte-gobelets et les espaces de rangement.

Un bon soutien-gorge de sport est indispensable après l'accouchement. Un bon marché ne fera probablement pas l'affaire, surtout si vous envisagez d'augmenter votre kilométrage. Trouvez un soutien-gorge de sport / de compression solide qui vous gardera plus à l'aise pendant la course.

Une Nike Air Max Command Dames autre pièce d'équipement dont vous aurez besoin est des chaussures de course appropriées. Si vous ne savez pas quelles chaussures vous conviennent, consultez notre guide d’achat pour trouver les chaussures qui conviennent à vos pieds.
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